Secara sengaja atau tidak, beberapa dari kita terkadang ketika mau tidur, lampu dibiarkan masih dalam keadaan menyala sampai kita terbangun. Tenyata, kebiasaan seperti ini tidak sepenuhnya baik juga buat kita. Padahal, seperti kita tahu bahwa tidur merupakan aktifitas rutin kita ketika merasa lelah dan letih. Selain itu, kita tidur juga untuk menghilangkan rasa lelah dan cape setelah seharian beraktifitas.
Perlu diketahui, tidur dengan lampu menyala memiliki dampak yang tidak baik untuk
kesehatan tubuh anda. Ini dikarenakan, tidur dengan lampu menyala akan
menurunkan kekebalan tubuh anda sehingga akan rentan terkena serangan
berbagai penyakit. Kali ini saya akan menjelaskan beberapa point tentang berbagai bahaya dari tidur dengan lampu menyala. Inilah bahaya dari tidur dengan lampu menyala :
- Tidur dengan lampu menyala akan merangsang pembentukan sel kanker. Oleh karena itulah, mematikan lampu saat tidur di malam hari merupakan solusi paling mudah untuk mencegah penyakit kanker tersebut.
- Tidur dengan lampu menyala akan menghambat produksi hormon melatonin dalam tubuh anda. Hormon melatonin adalah hormon yang berkaitan dengan kekebalan tubuh anda. Sehingga sangat dianjurkan untuk mematikan lampu saat tidur agar hormon melatonin dapat berproduksi di tubuh anda. Hormon melatonin ini dapat mencegah berbagai penyakit dalam tubuh anda termasuk kanker payudara maupun kanker prostat.
- Tidak menyalakan lampu saat terjaga di malam hari juga sangat di anjurkan. Ini dikarenakan, paparan jangka pendek dari lampu menyala tersebut dapat meningkatkan resiko penyakit kanker.
Jadi, apakah kita tetap membiarkan dampak negatif dari tetap menyalakan lampu saat tidur menimpa kita ? Semua kembali dari masing-masing pribadi.
Sumber referensi : intips-kesehatan.blogspot.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar